PETIT DEJ COMPLET
Pour 1 repas
Préparation 5 min
Cuisson 15 min

On prend…

  • Pain complet tranché frais ou grillé   (♀ 30 à 40 g - ♂ 50 à 60g ) 
  • Tranches de blanc de poulet ou jambon  (♀ 1 tranche - ♂ 1 tranche) 
  • Oeufs (♀ 1 - ♂ 2g ) 
  • Fromage (♀ 30g - ♂ 30g ) 
  • 1 Fruit frais  
  • 1 jus de citron et de l’eau
  • Sel et poivre, curcuma

On prépare…

  1. Faire cuire les oeufs avec un peu d’huile de coco ou d’arachide
  2. Dresser votre assiette avec tous les ingrédients
  3. Préparer votre eau citronnée
  4. Déguster ;-)

 

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