VOS ABDOMINAUX SONT FABRIQUÉS DANS VOTRE CUISINE !

Trouvez ou retrouvez votre poids de forme, sans régime, tout en respectant votre santé, vos émotions et votre plaisir.

POURQUOI INVESTIR DANS NOTRE PROGRAMME DE COACHING NUTRITIONNEL ?

  • Votre poids stagne ? 
  • Vous avez pris du poids suite à une grossesse et ne retrouvez pas votre poids de forme ?
  • Vous avez pris du poids subitement (rupture, choc émotionnel, burn out…) ?
  • Vous souffrez de problèmes intestinaux (ballonnements, douleurs digestives, problèmes de transit…)?
  • Vous faites du sport et ne parvenez quand même pas à maigrir ?
  • Vous avez fait de nombreux régimes, mais à chaque fois vous reprenez du poids ?
  • Vous avez pris du poids avec l’âge et n’arrivez pas à le déloger .
  • Vos résultats ne sont pas à la hauteur de vos efforts ?
  • Vous avez le sentiment d’avoir tout essayé et d’être un cas désespéré ??? 😞
  • Si vous vous retrouvez dans une ou plusieurs de ces situations, alors nous pouvons vous accompagner vers des résultats visibles et sans danger !
 

Je suis Sophie Mercuzot, infirmière et praticienne en nutrition santé. 

 J’accompagne mes patient(e)s à trouver ou retrouver leur poids de forme tout en respectant leur plaisir, leur santé et leur système hormonal.

Ma méthode MÉTAMORPHOSE vous permettra :

Suivi sur mesure et plaisir de manger

De bénéficier d’un accompagnement nutritionnel personnalisé à vos besoins et vos objectifs, tout en vous faisant plaisir.
Chez A.WAY nous n'associons pas NUTRITION à RESTRICTION !

APPLICATION SIMPLE ET LUDIQUE

De bénéficier d'une aide quotidienne grâce à une APPLICATION SIMPLE ET LUDIQUE pour mieux comprendre et ajuster chacun de vos repas

Amincicement durable

De perdre de la graisse, d’affiner votre silhouette et de vous sentir mieux dans votre corps.

meilleure Santé PHYSIQUE

De booster votre système hormonal, votre immunité, et d'améliorer votre santé et votre condition physique

Soutien émotionnel

De ne pas baisser les bras en cas de difficultés, de périodes de stress, de comportement addictif...
Nous trouverons ensemble comment surmonter ses éventuels obstacles !

meilleure Santé MENTALE

De mieux gérer votre stress, votre sommeil, vos changements d'humeurs, d'équilibrer au mieux vos neuro-transmeteurs...

CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR :

  • Une recherche fine et précise des causes possibles de votre problème de poids, d’alimentation et des solutions pour les enrayer
  • Une analyse complète de votre  alimentation et mes meilleurs conseils pour rééquilibrer les petites erreurs quotidiennes qui vous empêchent d’atteindre votre objectif !
  • Le plan exact pour détoxifier votre corps et votre esprit !
  • Un bilan corporel complet ( pourcentage de graisse, masse graisseuse, masse maigre, morphotype, dépistage du risque de maladie cardio-vasculaire)
  • Des conseils personnalisés pour garder la notion de plaisir, sans impact sur votre silhouette
  • Un protocole sur mesure pour perdre du poids durablement sans en reprendre
  • Votre plan d’accompagnement sur mesure semaines après semaines
  • Une écoute et un suivi de haute qualité pour l’une de nos expertes en nutrition santé.
  • L’accès à un groupe privé pour répondre à toutes vos questions et obtenir un véritable soutien durant le suivi
 
 

MA PHILOSOPHIE EN NUTRITION SANTÉ

Titulaire d’un diplôme d’état d’infirmière et d’une spécialisation en nutrition et micronutrition, mon approche repose sur une prise en charge globale et bienveillante alliant 3 piliers importants et complémentaires : 

  • L’équilibre Psychique 
  • L’équilibre Nutritionnel
  • L’équilibre Hormonal  

L’alimentation ne se résume pas à un simple compteur à calories … sinon ce serait plutôt simple !!!

D’autres facteurs, que vous ne maitrisez pas toujours,  jouent un rôle majeur dans votre réussite !

Un hormone déséquilibrée et c’est une cascade hormonale qui se dérègle à son tour créant d’autres problèmes que l’on ne soupçonne même pas…

Un problème digestif récurrent ??? et si votre intestin vous faisait signe qu’il a besoin d’aide ???

Des troubles de l’humeur fréquents … et si tout cela était lié les un et les autres ???

 

MES 3 PILIERS DE NUTRITION SANTÉ

 

Mon objectif dans de vous accompagner sur ces 3 piliers indissociables pour être en santé : 

  1. L’ÉQUILIBRE PSYCHIQUE (notre comportement, fausses idées, stress, émotions, pensées, motivation)

C’est le 1er pilier à travailler : On s’est ce que l’on doit faire mais ce n’est pas pour autant que l’on y arrive. Grâce à de puissants exercices, nous lèverons petit à petit les obstacles à votre réussite. Vous allez apprendre à aimer votre corps et en prendre soin

2. L’ÉQUILIBRE NUTRITIONNEL (réapprendre à manger, équilibrer les hormones, réparer et prendre soin de son intestin, soutenir son immunité…)

Ce 2e pilier reste la base de l’accompagnement. « Que ton alimentation soit ta première médecine ». Cette citation d’Hippocrate est la devise de mes suivis.

3. L’ÉQUILIBRE HORMONAL (hormones du stress, du sommeil, sexuelles, troubles thyroïdiens, troubles de l’humeur, fatigue chronique… )

  -> Ce pilier ne peut être abordé qu’en suivi nutritionnel et hormonal de minimum 12 semaines. C’est un accompagnement plus global que je réalise grâce à un bilan bionutritionnel* (pas de prise de sang ou d’examen invasif).

Ce bilan me permettra de déterminer les éventuelles causes à votre problème ( de poids, de fatigue, d’intestins, d’inflammations, de troubles du sommeil, de troubles de l’humeur…) et ainsi d’agir sur la/les causes via l’alimentation, l’hygiène de vie et éventuellement le phytothérapie.

Savez-vous que dans 80% des cas, l’alimentation et la micro-nutrition agissent comme pilier N°1 sur la prévention ou la résolution des ces troubles.

Mes programmes, consultations ou interprétations de bilan ne remplacent ou ne sont susceptibles d’aller à l’encontre d’un quelconque diagnostic ou traitement médical. Toutefois, il permet une évaluation globale et objective de l’état actuel de fonctionnement de votre organisme.

(Les coachings ou bilans ne se substituent en aucun cas au diagnostic et au traitement médical)​

SUIVI NUTRITIONNEL 90 JOURS

Les suivis individuels se font uniquement sur minimum 90 jours afin de garantir un réel accompagnement et des changements durables !

 
 BÉNÉFICES D’UN SUIVI INDIVIDUEL SUR 3 MOIS
  • Accompagnement TOTALEMENT PERSONNALISÉ à vos besoins et votre évolution au fil des semaines
  • Repérage rapide et explication des erreurs nutritionnelles

  • Stratégie individualisée pour y remédier (il s’agit parfois de toutes petites erreurs ou des croyances qui nous empêchent d’avoir des résultats…)

  • Ajustement nutritionnel au fil des semaines, en fonction du ressenti, de l’évolution corporelle.

  • Perte de masse grasse et prise de masse musculaire (ou maintien) en fonction des objectifs (pas de perte de masse musculaire, donc pas d’effet YOYO)

  • Apprentissage rapide et complet de la nutrition équilibrée et adaptée à vos besoins

  • Reprogrammation des habitudes : En 90 jours nous avons le temps de trouver et maintenir la routine qui vous correspond le mieux qui est durable pour vous.

  • Stratégie individualisée pour y remédier (il s’agit parfois de toutes petites erreurs ou des croyances qui nous empêchent d’avoir des résultats…)

  • Accompagnement VIP 7 JOURS SUR 7 durant 90 jours : Devant la moindre difficulté ou question je suis là.

 
DÉTAILS DE MON SUIVI DE 90 JOURS
  • Faire un état des lieux de vos habitudes alimentaires
  • Corriger et ajuster semaine après semaines les erreurs qui vous empêchent d’avoir des résultats avec des objectifs personnalisés réalisables.
  • Réalisation d’un bilan bio nutritionnel : Puissant questionnaire de santé hormonale, intestinale, hépatique, déficit en micronutriments troubles du sommeil. (Un dérèglement peut être à l’origine d’un problème de poids, de santé, de sommeil et engendrer de plus ou moins lourdes conséquences qui peuvent se régler via l’alimentation).
  • Correction des éventuels dérèglements hormonaux ou micronutritionnels via l’alimentation et l’hygiène de vie
  • Apprendre à gérer les excès
  • Mettre en place, si besoin, de la phytothérapie ou compléments alimentaires adaptés à un déficit ou dérèglement.
  • Mise en place de stratégie pour augmenter votre métabolisme de base, c’est-à-dire booster ton organisme à brûler des graisses sans perdre de la masse musculaire.
  • Réalisation de protocoles nutritionnels personnalisés ponctuels en fonction des besoins (détox, jeûne intermittent ou plan de préparation à une épreuve sportive).
  • Un accès 7/7J à mon WhatsApp : Mes accompagnements privés sont l’une de mes priorités. J’y accorde le maximum de mon énergie et de mon temps pour vous assurer des résultats. C’est pourquoi, VOUS POURREZ M’ÉCRIRE 7/7J, pour la moindre question, le moindre conseil.
  • Impédancemétrie mensuelle qui me permet d’analyser avec précision l’évolution de votre composition corporelle.
  • 1 RDV mensuel physique ou en Visio pour faire le point ensemble et débloquer des points particuliers.
  • Accès à tous mes plans nutritionnels, mes recettes, et listes de courses correspondantes : Paléo, T21 en fonction de vos besoins
 
TARIF POUR LRS 3 MOIS : 399€