Ingrédients femmes :

• 80g de banane
• 15g de Protéine en poudre chocolat
•  150 à 200 ml de Lait de coco sans sucre Alpro (suivant texture désirée)
• 10g de Beurre de cacahuète
• 2 à 3 glaçons
• Topping : Rondelles de banane, noix de coco râpée,

Ingrédients Hommes :

• 120g de banane
• 25g de Protéine en poudre chocolat
•  200 à 250 ml de Lait de coco sans sucre Alpro (suivant texture désirée)
• 15 g de Beurre de cacahuète
• 2 à 3 glaçons
• Topping : Rondelles de banane, noix de coco râpée,