FRITE DE PATATE DOUCE & CÉLERI – A.WAY Dijon CrossFit + Coaching Privé + Nutrition

FRITE DE PATATE DOUCE & CÉLERI

Pour 2 repas

Préparation 5 min

Cuisson 45 min

On prend…

Patate douce (♀ 100g - ♂ 150g)
Céleri : Selon votre appétit, soit à satiété
1 à 2 c.à.s d’huile de coco
Herbes de Provence
Poivre, sel
Curcuma

On prépare…

Préchauffer le four à 180 °C.

Éplucher les patates douces et le céleri puis les couper en frites.

Mettre les frites dans un sachet plastique alimentaire.

Ajouter l’huile et les épices.

Fermer le sachet et secouer pour bien imbiber les frites d’huile.

Mettre dans un plat au four pendant 45 min à 180°C.

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Valeurs nutritionnelles 1 repas :

Pour 2 croques (Hommes)

Glu (H) : 3 blocs

Prot (H) : 0 bloc

Lip (H) : 3 blocs

Pour 1 croque (Femmes)

Glu (F) : 2 blocs

Prot (F) : 0 bloc

Lip (F) : 3 blocs

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