GRANOLA AUX FRUITS ROUGES – A.WAY Dijon CrossFit + Coaching Privé + Nutrition

GRANOLA AUX FRUITS ROUGES

NB : Pour une collation, prendre les portions hommes et diviser les quantités par 2 !

Pour 1 Granola au petit déjeuner

Préparation 3 min

On prend…

Petits suisses à 0% F= 3 unités - H= 4 unités
Framboises et myrtilles F= 250 g - H= 250 g
Céréales Dukan (rayon diététique) F= 40 g - H= 80 g ou Muesli pauvre en sucres (<45g de glucides/100g) F= 20g - H= 40 g
Noix de coco râpée
Une dizaines d’amandes ou de noisettes…
Vanille ou cannelle en poudre

On prépare…

Battre le fromage blanc avec la vanille ou cannelle.
Ajouter les fruits .
Recouvrir avec les céréales, la noix de coco râpée et les oléagineux (amandes, noisettes…).

Partagez cette recette à vos amis !

Valeurs nutritionnelles 1 petit déjeuner :

Glu (H) : 4 blocs

Prot (H) : 4 blocs

Lip (H) : 4 blocs

Glu (F) : 3 blocs

Prot (F) : 3 blocs

Lip (F) : 3 blocs

PRENDRE RDV

Cliquez sur le bouton juste en dessous pour prendre RDV avec l’une de nos coaches !

CONTACTEZ-NOUS