TARTINE FAÇON PIZZA – A.WAY Dijon CrossFit + Coaching Privé + Nutrition

TARTINE FAÇON PIZZA

Pour 2 repas

Préparation 5 min

Cuisson 15 min

On prend…

Pain complet tranché (♀ 120g - ♂ 180g ) ou Pain sans gluten campagnard (rayon sans gluten Super U, Casino, Intermarché) (♀ 2 tranches - ♂ 3 tranches)
Tranches de blanc de poulet (♀ 2 tranches - ♂ 3 tranches)
Fromage de chèvre frais ou mozzarella (♀ 60g - ♂ 90g )
Champignons frais
Origan
Coulis de tomate
Sel et poivre

On prépare…

Préchauffer le four à 220 °C.
Déposer les tranches de pain sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé.
Napper de coulis de tomates et étaler.
Couper le jambon en lamelles à répartir les sur les tranches de pain
Parsemer de champignon frais, de fromage, et d’origan.
Enfourner durant 15 à 20 min.

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Valeurs nutritionnelles 1 repas :

Glu (H) : 3 blocs

Prot (H) : 3 blocs

Lip (H) : 4 blocs

Glu (F) : 2 blocs

Prot (F) : 2 blocs

Lip (F) : 3 blocs

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