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Pourquoi réaliser une cure DETOX ?
Avant de rentrer dans le cœur du sujet de la ‘DETOXINATION ALIMENTAIRE… je vais t’expliquer pourquoi tu dois faire une DÉTOX au minimum 1 fois par an. Soyons réalistes, qui ne veut pas être FIT, en bonne santé et bien dans son corps ???
On vit dans un monde où la minceur est un signe de bonne santé, de bien-être, de beauté… C’est donc humain de se lancer dans un programme alimentaire pour tenter de se rapprocher de cet objectif !
Malheureusement, si tu ne fais pas de cure détox au préalable, tu freineras tous les efforts que tu as fournis si durement !!! Ce serait donc vraiment dommage !
Un organisme encrassé ne parvient pas à obtenir les mêmes résultats qu’un organisme détoxifié. Par conséquent, la première chose à faire avant de changer tes habitudes alimentaires, c’est de réaliser une cure détox pour débarrasser ton corps de ses toxines.
Tous les jours, tu accumules des toxines et cela même si tu as une bonne hygiène de vie. Tu sursollicites tes organes nettoyeurs que l’on appelle les émonctoires. Ces organes ont pour rôle de filtrer ton sang et de rejeter les toxines à l’extérieur de ton corps.
On classifie ces toxines en 2 catégories :
- Intérieure ; tu fabriques toi-même des déchets, c’est le résultat de nombreuses réactions de nos organes.
- Extérieure : Via les additifs, pesticides, pollution, métaux lourds, médicaments…
La bonne nouvelle, c’est que ton organisme possède des organes qui éliminent ces déchets (les fameux organes émonctoires), mais lorsque leur accumulation est trop importante l’organisme n’arrive pu à faire face de façon aussi efficace.
Les cures détox ne vont pas tout éliminer, mais vont favoriser les processus naturels de nettoyage de l’organisme en allégeant le travail des émonctoires (foie, intestin notamment).
L’organisme économise ainsi de l’énergie pour se concentrer sur de nouvelles missions tel que la perte de graisse.
La plupart des personnes qui se lancent dans un régime ou rééquilibrage alimentaire font l’erreur de ne pas débuter par un petit ménage de printemps !
Les tissus graisseux stockent de nombreuses choses (des vitamines, mais aussi des toxines, métaux lourds…)
Lorsque tu perds du poids des toxines et acides gras vont être en partie décomposés et libérés dans ton sang.
C’est là qu’un problème se pose… Si tes émonctoires sont déjà fatigués et encrassés, ils ne pourront pas gérer cette situation de façon optimale. Les toxines et les acides gras relargués vont donc prendre plus de temps et d’énergie pour être éliminées, que si tu avais réalisé un nettoyage préalable.
De plus les acides gras libérés risquent de s’oxyder dans tes vaisseaux (risque que cela se bouche tes artères).
En commençant ton rééquilibrage par une CURE DETOX, tu permets à ton corps de faire le ménage et de repartir sur un terrain sain. Il fonctionnera mieux et pourra ainsi mieux éliminer les graisses en excès.
En résumé, la METHODE OPTIMALE est de débuter ton programme alimentaire par une CURE DETOX.
Mais
… Pas n’importe comment et pas avec n’importe quelle cure détox !!!
Tu dois faire ATTENTION que certaines cures « commerciales » souvent très coûteuses et prometteuses, avec au final que des belles promesses…
Une DETOX, c’est quoi au juste ?
« DETOXIFIER » signifie « faire perdre son caractère toxique à quelque chose ».
Il existe de nombreuses cures détox… Cure de jus, mono diète, cure de fruits et légumes, jeûne… Toutes ces méthodes détox ont des objectifs communs, mais mon coup de cœur reste pour la CURE DETOX DE FRUITS ET LEGUMES.
Je vais te révéler les avantages que ce type te cure va te procurer :
AVANTAGE 1 : Nettoyage des organes de la détoxification et Mise au repos du système digestif.
Manger uniquement des fruits et légumes ne serait-ce que quelques jours va mettre ton système digestif au mode « vacances ».
En effet ces aliments nécessitent moins de travail et d’énergie pour être digérés. Tes organes digestifs seront donc moins sollicités, et l’énergie économisée va pouvoir être utilisée pour d’autre tâches qu’ils n’ont jamais le temps d’accomplir (faire un nettoyage intérieur en profondeur, se réparer, procéder à une maintenance…)
AVANTAGE 2 : Immunité renforcée.
Ton intestin est l’un des systèmes de défense les plus importants de l’organisme de par la quantité de cellules immunitaires qu’il contient.
Si celui-ci est mal en point, tu vas présenter de nombreux problèmes de santé, dont la prise de poids, des problèmes digestifs, de peau, ou encore des troubles de l’humeur.
Il y a une citation pas très fun qui dit : ‘’La mort commence dans le côlon’’. Ta flore intestinale est un véritable bouclier contre les attaques extérieures.
Pour prendre de soin de cet organe, il faut détoxifier et nettoyer tes cellules intestinales (appelées villosités intestinales) qui accumulent des déchets alimentaires et toxines.
Ces villosités ressemblent un peu aux poils d’un balai… Elles récupèrent tous les petits « minons » sur leur passage et les pièges durant des mois… Il est important de nettoyer de temps en temps les poils du balai pour qu’il effectue toujours aussi bien ses tâches… Pour les cellules intestinales c’est la même chose…
Un intestin sain te protégera mieux des maladies, inflammation… (sais-tu que le surpoids est une inflammation géante de l’organisme…)
AVANTAGE 3 : Autodestruction (autolyse) des cellules malades, intoxiquées : kyste, grosseur…. Ainsi que les toxines.
C’est ce qui se passe durant une période de jeûne. L’organisme ne trouvant pas tous les nutriments dont il a besoin du fait de l’absence d’apport, va puiser de manière intelligente et sélective dans ses propres tissus. Les cellules anormales ou intoxiquées seront utilisées en priorité pour obtenir les nutriments nécessaires.
Mais rassure-toi, nous sommes très bien faits, on n’attaque pas indifféremment nos tissus… Les tissus nobles sont préservés.
La CURE DETOX permet d’obtenir le même résultat de façon moins contraignante.
AVANTAGE 4 : Diminution de l’acidité de l’organisme.
Les problèmes inflammatoires, de cancers se développent dans un milieu acide.
Le problème c’est que la majorité des aliments que nous consommons sont acides :
- Les céréales, féculents, pains
- Les sucreries, biscuits, pâtisseries, douceurs
- Les produits laitiers, fromages
- Les viandes, les poissons
- Les boissons sucrées
- Le café…. Sans compter les additifs, polluant et le stress qui majorent cette acidité !
Supprimer ses aliments et les remplacer par des fruits et légumes permet « basifier » l’organisme. En plus claire, lui retirer son acidité et repartir sur un terrain plus sain.
En minimisant cette acidité, tu diminueras les problèmes inflammatoires (tendinites, aigreurs…) & candidoses.
AVANTAGE 5 : Amélioration du métabolisme de base
Ce qui est génial dans cette cure, c’est que tu vas perdre du poids mais surtout de la graisse.
Tu te sentiras rempli d’énergie et feras de nombreux jaloux… Tes ami(e)s voudront que tu leur dévoiles ton secret.
Ce qui veut dire que ton organisme brulera plus d’énergie au quotidien après cette phase détox. Ce qui va te permettre de perdre davantage de gras sans pour autant perdre en masse musculaire. En résumer, une détox bien réalisée, permet de booster ton métabolisme.
Attention cependant à une erreur fréquente que j’ai pu remarquer :
Ne pas anticiper TA détox !!!
Si tu ne prévois en amont ta semaine cela peut mettre des freins à la réussite de TA détox.
Il faut planifier celle-ci sur une période relativement calme (évite exceptionnellement les invitations !!!)
Il faut prévoir ses courses afin d’avoir pas mal de fruits et légumes à porter de main.
Éloigner les tentations… Si tu es en week-end avec des amis et qu’ils achètent des croissants tous les matins, ou que tu as dans ton placard des cochonneries qui te fond de l’œil à chaque fois que tu l’ouvres… Ça risque d’être plus compliqué !
La DETOX de fruits et légumes bien planifiée et réalisée va TE permettre d’atteindre TON objectif de façon optimale et durable sans risques pour ta santé.
Au cours de mes suivis nutritionnels, les personnes n’ayant pas fait de détox ont malheureusement eu moins de résultats que les autres.
Et cela en ayant le même type de recommandations que les autres challengers.
Je reste donc entièrement convaincue du réel intérêt et de l’efficacité de la réaliser.
Une de mes priorités est d’aider les gens à se sentir mieux dans leur corps en perdant du poids, c’est pourquoi je souhaite vraiment partager cette méthode avec toi, pour te guider au mieux vers TON objectif !
J’espère que tu as apprécié toutes ces informations et que je n’ai pas été trop scientifique dans mon approche.
Peux-tu me dire dans les commentaires ci-dessous si tu as déja réalisé une cure détox ? 😉
Hâte de pouvoir t’aider !
Sophie